孕妇吃葵花籽

张梓琳晒孕妇餐 7种食物孕期要多吃

如果孕妇缺乏VE,容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物,如每天吃2勺葵花子油,即可满足所需,有助于安胎,降低流产的危险性。

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另外,葵花子还含有丰富的镁,对稳定血压和神经系统有重要作用,孕妈咪每晚吃一把(约20-30克)葵花子可起到安眠的作用。 4.海苔:预防贫血 海苔亦是紫菜,孕妇吃...

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